Ces 4 produits ont le même effet sur le cerveau. Ils favorisent la libération de la dopamine : qui apporte une sensation de plaisir. Nul besoin de vous dire les effets sur votre corps et votre esprit.

Le sucre est quasi partout dans l’alimentation. Que ce soit sous sa forme lente ou rapide, il exalte votre vie, vous procurant du bien-être. Et pourtant il pervertit sournoisement votre vie de manière impitoyable. Le cerveau a besoin du sucre, cependant l’apport en sucre doit être contrôlé. Lorsque vous mangez un aliment sucré : le goût sucré touche vos papilles gustatives qui génère une activation des signaux moléculaires qui vous donne un plaisir fou. Ce plaisir se matérialise par la production de neurotransmetteurs du plaisir qui sont les mêmes que ceux activés par la cocaïne, l’alcool, la nicotine. Et votre cerveau en redemande encore et encore. 

Parce que le sucre est bon pour le moral, en prendre (sous forme de bonbons, gâteaux industriels, pâtisseries, chocolat blanc ou au lait, etc…) vous permet d’échapper aux souffrances sur le moment. Il vous apaise, vous apporte même une sensation de bonheur et de satisfaction. Facile à trouver, facile à consommer. Mais sa consommation peut provoquer beaucoup de maladies. Nous avons tous, par exemple, ce champignon qui s’appelle le candida albican qui se trouve dans notre tube digestif et qui est complètement inoffensif lorsque la consommation de sucre est raisonnable. Cependant il adore le sucre. Et lorsque vous consommez le sucre en excès, cela lui permet de se proliférer à une vitesse grand V et attaque votre organisme. Ce qui se traduira chez vous pas de grosses fatigues, des troubles du transit, des troubles de l’humeur…bref rien d’agréable.  

Historiquement, le stress était une réaction ponctuelle et orientée vers la survie de l’homme chasseur-cueilleur. En effet ce stress était vif et intense et de courtes durées (fuir devant l’attaque de bête féroce). Cette décharge d’adrénaline était suivie d’un sentiment agréable de relâchement.

Un blocage émotionnel est un ressenti négatif. Tout ce qui peut se passer comme nouvel évènement sera perçu négativement parce que la personne fait une association entre un évènement passé qui a eu des conséquences négatives émotionnellement avec ce nouvel évènement (ceci de manière complètement inconsciente).   

Les blocages émotionnels peuvent toucher un ou plusieurs domaines de votre vie et vous empêcher d’avancer. Ils vous rendent non seulement méfiant vis -à vis de vous-même mais aussi de votre entourage. Vous êtes le plus souvent en mode « défense-attaque ». Et la meilleure stratégie que vous avez trouvée est une stratégie d’attaque quelques soit la situation, parce que vous vous sentez constamment agressé. Vous êtes tout de même hyperactif quand il s’agit de venir en aide aux autres, par contre vous vous oubliez complètement et vous oubliez vos propres besoins.  

Quand le corps réagit (problèmes respiratoires, tendinite, boule dans le ventre, difficultés physiques en général qui ne passent pas, crise de larmes, de colère ou d’angoisse) c’est que le blocage c’est enraciner depuis un long moment avant de se manifester corporellement. En effet, le fait de contenir vos émotions va créer une sorte de mille-feuille émotionnel qui va se solidifier dans les cellules de votre corps et qui donnera à un moment ou un autre une forte décharge émotionnelle qui se manifestera par les problèmes cités dans la parenthèse.  

Les blocages émotionnels peuvent avoir un lien direct ou indirect avec les 5 blessures de l’âme : appelées communément le T.R.A.H.I.  

T pour Trahison,
R pour Rejet, 
A pour Abandon,
H pour Humiliation,
I pour Injustice.  

Ces blessures résultent d’évènements survenus dans votre enfance ou à un moment où l’évènement était tellement fort et insupportables qu’il a été occulté. Il peut aussi s’agir de blessures portées par vos ascendants (parents, grands-parents, etc…) qui n’ont pas été soignées. 

Les blocages émotionnels sont au nombre de 7 :  

L’ABANDON : Se libérer du blocage de l’ABANDON c’est ne plus ressentir ce sentiment désagréable de solitude 

Le REJET : Se libérer du blocage de REJET c’est prendre naturellement sa place dans un groupe ou pas 

La DEVALORISATION : Se libérer du blocage de dévalorisation (« je suis nul/nulle », « je ne vaux rien ») nécessite de travailler sur les croyances (limitantes) 

L’INJUSTICE : Se libérer du blocage d’injustice vous permettra de ne plus monter au créneau et vous épuiser pour des conflits souvent inutiles. 

ÊTRE AGRESSÉ : Se libérer du blocage d’être agressé va vous aider à être plus confiant/confiante et d’être moins sur la défensive. 

La CULPABILITE D’EXISTER : Se libérer du blocage de la CULPABLILITE d’EXISTER c’est se sentir légitime là où vous êtes, et remplacer le « je ne mérite pas… » en « je le mérite… » 

La NON RECONNAISSANCE : Se libérer de la blessure de la NON RECONNAISSANCE c’est se sentir libre d’agir pour soi et plus pour une quelconque reconnaissance 

La dépression est un trouble de l’humeur. Elle se caractérise par une tristesse pathologique. La personne dépressive se dévalorise. Son appétit diminue fortement. Elle a toujours peur de l’abandon. Elle n’a plus de désirs sexuels. Elle rencontre des troubles du sommeil (dysomnie, insomnie, fatigue), des troubles digestifs, des troubles neurovégétatifs (hypotension, arythmie cardiaque), des troubles du langage, une constipation chronique. Et tout son côté intellectuel est au ralenti. 

Le burnout est la conséquence de l’accumulation de stress. L’épuisement est mental, émotionnel et physique. Le burnout s’installe très progressivement jusqu’à ce que le corps ne « réponde plus » : vous voulez vous levez et vous n’y arrivez pas. D’où la traduction du verbe « to burn out » qui signifie griller (un circuit électrique par exemple). Vous avez usé toutes vos ressources et vos réserves d’énergie à tel point que même exprimer une émotion est au-dessus de vos forces ; pour le peu qui reste. C’est alors que vous vous coupez du monde ; vous doutez de vous ; vous vous dévalorisez ; vous êtes complètement démotivés. Et vous avez sans cesse ce sentiment d’échec qui revient. 

Endormissement difficile ? Insomnie ponctuelle, occasionnelle ou chronique ? D’où ça vient ? Pourquoi ? Autant de question qui vous hante tellement vous ne voulez qu’une seule chose, plutôt 2 : bien s’endormir et se réveiller en forme.

Les phobies (et il y en a un bon nombre) se manifestent très souvent par des frissons, panique, tremblements, sensations d’étouffements, nausées, boule dans le ventre ou dans la gorge, etc… Ce qui équivaut aux symptômes de l’émotion de peur ; mais une peur souvent imaginaire. Le point commun des personnes phobiques réside dans le manque d’amour et d’estime de soi ; et par conséquent de confiance en soi. Une explication à l’installation d’une phobie chez certaines personnes phobiques serait que la séparation avec la maman ait été brutale pendant la petite enfance. 

Certaines addictions ainsi que vos émotions peuvent vous faire grossir. Il est possible alors que vous vous coupiez complètement d’une partie de votre corps. En général, c’est la partie du bassin, de la taille vers les genoux ou les pieds. Reprendre confiance en soi et accepter de regarder votre corps et de décider de le transformer est à votre portée.